就在前些日子, 我于群中发送了这样一句话"我新近购买的那双网球鞋, 价格将近两千块, 在进行了一场网球运动之后, 脚底板疼到了难以忍受的程度", 瞬间引发了众多参与网球运动的朋友的相同感受, 大家纷纷在群里你一句我一句地开启了吐槽模式。
现如今, 沿着这个话题持续聊下去, 为何, 许多人耗费了高昂价格购置的顶级网球鞋, 反倒比先前穿着的那双几百元的鞋子, 更加“损耗脚部”。
有的人穿着亚瑟士时, 认为其包裹性蛮不错，然而鉴于脚背较厚, 穿着时间一长, 前脚掌就会出现发麻且发胀的状况。还有人是冲着昂跑的颜值以及口碑去下单的, 可是穿了几回之后, 就发觉后跟拼接的地方发黄了, 鞋底也出现掉块的情况, 并且售后还在扯皮。
还有买耐克 Vapor 12 的，鞋底泡棉跟底胶直接脱离。
价格和体验在这件事上，完全没有正相关。
价格高就定然是品质优吗？并非如此, 然而你或许会提出疑问: 既然这款鞋子售价如此昂贵, 并且穿着体验不佳, 那它究竟售卖的是什么呢?
贵的鞋，到底贵在哪了？
上千块的网球鞋, 并非奢侈品店里那种只售卖品牌标识的类型, 其定价, 背后有着一整套完备的运动科技体系。
从足科医生的视角予以审视, 一双达标的网球鞋, 起码得达成三件事情, 其一, 要在侧移之际起到预防崴脚的作用, 其二, 在起跳落地之时实现减震的功效, 其三, 于反复摩擦之时具备耐磨的特性。
以求达成这些, 厂商会朝其中填充各类科技, 诸如TPU抗扭片, 碳板, 缓震胶, 耐磨橡胶涂层, 特定的足弓支撑结构等等。
在你所感觉到的“包裹感强”的背后, 常常是鞋面采用了硬质材料或者特殊编制工艺；而在于你所觉得的“鞋底很稳”的情况之下, 极有可能是由于鞋子中嵌入了一块抗扭结构。
这些东西都不是白给的，材料成本和技术研发都在里面。
用来售卖的千元鞋, 其卖的是处于极限场景之下的性能, 在一场高强度的比赛当中, 你有可能要去做几百次的变向急停这样的动作, 而这些变向急停动作在脚上所产生的剪切力以及冲击力是体重的好几倍。
问题也恰恰出在这里。
这些针对于 “极限场景 ” 所进行的设计, 当进入到你的日常球局之中时, 反倒有可能会转变成为一种 “过度干预 ”。
为什么你穿不舒服？脚型不对，一切都白搭
聊到这，需要问一个很关键的问题： 你是什么脚型？
甭说不清楚, 诸多之人选购鞋子时单单瞅品牌以及价格, 等买回到家了后才发觉，鞋子过于狭窄致使夹脚, 足弓的所在位置空落着未受力, 又或者鞋面上某一处地方硌得人难受。
在市面上, 数量占绝大多数的千元网球鞋, 是针对特定运动场景进行设计的, 这些网球鞋也是针对特定脚型来设计的。
比如说, 某些属于速度系列的产品, 它们所追求的是轻量化以及启动时的灵敏度, 在鞋楦方面做得偏向于窄的状态, 而且中足部位的抗扭性能是非常硬的。
要是有个是扁平足的球友, 买了这般鞋子, 其足弓原本就相对较低, 内侧缺少支撑, 每一次落地的时候, 力线都会朝着内侧压过去, 膝盖以及腰会代偿受力, 打完球之后, 脚底板疼痛, 小腿酸胀, 甚至腰痛, 这都并不稀奇。
与之相反, 有着高足弓的人, 所需的是更多的缓震以及更为宽敞的鞋楦, 倘若不然, 受力的点就会集中于脚掌的外侧, 如此一来就容易出现崴脚的情况, 要是情况严重的话, 还会致使大腿外侧产生疼痛。
这不单单是 “ 穿着感觉不舒适 ” 的情形。那种缺少合适合理足弓给予支撑的鞋子, 极易致使足底这个部位的筋膜遭受反复不断地拉扯, 踝关节伴随相应的代偿情形出现晃动现象, 时间持续得久了之后, 跟腱炎以及膝关节负荷失衡这两大状况都极有可能找上门来。
故而, 一双鞋子把脚穿得废不倦容, 与价格并无关联, 跟自身的脚型以及鞋款定位是否相称有着直接紧密联系。拥有几千块造价的鞋履, 若选错, 那便成了价值几千块的“刑具”。
尺寸挑大了, 脚于鞋内 “ 滑冰 ” —— 你视作松弛, 实则是煎熬, 这是一种怎样的感受, 你有过类似经历。
好，脚型匹配了，下一个坑：尺码。
诸多的人觉着, “购买大半码会比较舒适”, 而这在网球鞋方面, 乃是一个相当大的错误认知。
在网球这项运动当中, 特别多的是急停动作, 还有侧滑动作以及变向动作, 而脚呆在鞋里面是必定要被稳稳固定住的。
要是空间变得过于宽松, 那脚便会在鞋腔之内出现滑动的情况, 在急停下来的时候, 脚会往前冲, 脚尖会顶到鞋头位置, 时间一长就会导致黑指甲。
变向时脚内侧没有足够锁定，甚至会直接侧翻。试
想一想, 你身着一双内里会打滑的鞋子, 于场上奋力奔跑, 脚踝、膝盖以及髋关节, 皆需运用额外的力量去维持稳定, 如此一来, 打完球之后不疼痛才极为奇怪呢。
合理的做法是: 穿上网球袜, 要记着哦, 这是打网球时穿的厚袜子, 可不是平常那般薄薄的那种类型, 接着去试鞋。在确保不会顶到脚趾、两侧也不会挤压到脚的条件之下, 挑选能够穿进去的最小尺码。
那么要是所买回来的全新鞋子, 尺码大小是合适的, 然而却依旧存在磨脚的情况或者有着感觉其僵硬的状况, 该如何去处理呢?
新鞋的鞋面, 呈现出偏硬的特质, 其包裹状态, 尚未完全贴合脚型, 要是直接上场进行高强度的跑动, 那么脚踝以及脚底, 都易于受伤。
不妨在日常走路的时候, 先穿个两三天, 再在爬楼梯的时候穿个两三天, 让鞋面逐渐适应你脚的形状, 让鞋底也逐渐适应你脚的形状。
你以为一双鞋能穿三年？它三个月就 “ 退休 ” 了
还有一类人，废脚不是选的鞋不对，是穿得太久了。
有的球友, 由于一直穿着一双已经使用了三年的球鞋, 最终被诊断出患有慢性筋膜炎和拇外翻。
这一例子相对较为极端, 然而却表明了一个情况, 即好多人对于网球鞋的使用年限全然没有认知。
网球鞋的功能衰减有三个关键信号 ：
第一， 外底磨损 。
若是前掌内侧位置, 或后跟外侧部分的橡胶花纹已然磨平, 甚至磨穿进而露出中底, 此时这双鞋在急停之际以及横移之时, 抓地力近乎为零。
第二， 中底塌陷 。
凭借手去按压鞋底的前后掌，要是觉察到回弹表现得迟缓, 按压下去之后许久都无法回弹回来, 这就表明缓冲材料已然完全地处于疲劳状态了, 每一次落地所产生的冲击力都会径直地传递给关节。
第三， 鞋面变形 。
鞋头呈现出塌软的状况, 鞋帮表现出松垮的态势, 这意味着包裹性已然消失不见, 脚在鞋内出现晃动的情况, 崴脚的风险会呈直线上升的趋势。
一周高频进行训练的人, 一双 Nike Vapor 有可能在只是 6 - 8 周的时间就报废了, 而 Asics Gel 则能够坚持到 10 - 12 周。对于每周打 2 - 3 次球的业余选手而言, 硬地球鞋的使用寿命通常是在处于 4 到 6 个月的范围左右。
要记住一点： 球鞋衰减往往先于肉眼可见的破损 。
鞋底的状况是完好的, 然而中底却已然失去了弹性, 处于这样的境地, 要是将其穿上去进行打球活动, 那么身体便会在悄然之中替你承受那些本不应该承受的力量。
怎么才能买到真正适合的鞋？
说了这么多问题，那到底怎么挑？
去搞清楚自己的脚以及打法, 为此要先弄明白产品线以及品牌, 然后再去看价格。
有着扁平足的球友, 去寻觅宽楦 2E/4E 的鞋款, 足弓的地方得具备一定的内支撑设计, ；具备高足弓的球友, 要拥有更好的整体缓震以及足弓承托, 有些鞋楦偏窄的款式能够直接避开。
脚型宽的, 或者脚背高的人士, K-Swiss这种宽楦品牌是相当不错的选择。
倘若是那种常常磨鞋头的 “拖步者” , 那就挑选鞋头有着大面积橡胶包边样式的, 亚瑟士 Gel - X 可以纳入考虑范围, Court FF 3 同样能够予以考量。
平常打球主要是底线拉锯的, 那需要稳定性强的鞋款；要是喜欢上网、快速突击的, 轻量化速度型的会更适合。并没有哪双鞋算是 “ 全能鞋 ” , 选鞋其实就是在做取舍。
试鞋之际, 时间存在讲究, 傍晚时分, 脚部会略微肿胀, 于这个时段试鞋, 最是能够体现真实的脚部感受。
把每一级鞋带都拉紧，模拟急停时鞋对脚的锁定感。
倘若存在可能性, 于选择两双尺码之际, 选穿上身能够被进去之当中最小那个尺码, 而非是最大的尺码那个号。
提及到头, 网球鞋这一事情状, 挺近似于结交朋友, 价格高昂的, 不一定就彼此契合, 价格低廉的, 不见得就不好。
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