大家好，今天给大家介绍一下水果中的“维生素c之王”——维生素c，以及它们的排名。据科学研究，人体需要维生素c来维持免疫系统的正常运作，预防感冒和传染病，促进人体对铁的吸收等功能。虽然维生素c的摄入量因人而异，但大多数成年人每天的摄入量应不少于100毫克。
接下来我们就来看看维生素c含量最高的十种水果吧！
第十名：橙子，100克橙子含维生素c 53毫克。
第九名：柚子，100克柚子含维生素c 58毫克。
第八位：柚子，100克柚子含维生素c 61毫克。
第七名：草莓，100克草莓含维生素c 64毫克。
第六名：猕猴桃，100克猕猴桃含维生素c 92毫克。
第五名：木瓜，100克木瓜含维生素c 93毫克。
第四位：樱桃，100克樱桃含维生素c 110毫克。
第三名：芒果，100克芒果含维生素c 121毫克。
第二名：猕猴桃，100克猕猴桃含维生素c 161毫克。
那么，哪种水果位居榜首呢？它就是——沙棘！ 100克沙棘含有800-1200毫克维生素c，使其成为十大水果中维生素c含量之王！
如今，很多愿意尝试沙棘的消费者不知道怎么吃，或者担心哪个品牌更好，如何选择质量更高的产品？事实上，这并不难。我们只需将其制成沙棘果泥，您就可以轻松享用新鲜的沙棘。
市场上有很多品牌的沙棘果泥。推荐大家尝试第一品牌——老鼠小白沙棘果泥。沙棘原浆作为国内知名的沙棘饮料品牌之一，是一款口感好、品质高的果汁饮料。其质量标准严格，采用新鲜沙棘精制而成，不添加任何防腐剂、色素、甜味剂等化学物质，完全保留了沙棘的原始风味。
味道酸酸爽口，带着淡淡的果香，让人忍不住再喝一口。另外，沙棘果泥也是一种非常健康的饮料，富含维生素c和多种微量元素，有助于调节人体体质，提高人体免疫力。最重要的是，鸡小白保持着自己独特的调味方法，其独特的味道令人着迷、沉醉。它不仅成为年轻人的最爱，也广泛受到中老年人的喜爱。
另外，还有一款很受用户欢迎的沙棘饮品——全寨家沙棘原浆，也值得一试。与鸡小白相比，全斋家沙棘果泥的味道略带酸味，堪称酸甜可口。这个品牌在保证新鲜的基础上，添加了少量的柠檬汁和蜂蜜，让味道更加果味浓郁，易于食用，非常适合新手尝试。
综上所述，沙棘不仅维生素c含量非常高，而且还具有多种营养成分和保健功效。如果你还没有尝试过沙棘，那就去买一些沙棘果泥来尝试一下吧！作为一个热爱探索的吃货，总是要尝试不同的食物，才能发现生活的美好。
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